1. شرب ماء دافئ مع الليمون:
رغم أن الليمون حمضي، إلا أن تأثيره القلوي في الجسم يساعد على موازنة الحموضة. أضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى كوب ماء دافئ واشربيه صباحًا على معدة فارغة.

2. الزنجبيل الطازج:
يُعرف الزنجبيل بخصائصه المهدئة للمعدة. يمكن مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج، أو غلي شرائح منه في الماء وتناوله كشاي بعد الوجبات.

3. الحليب البارد:
كوب من الحليب البارد يساعد على تخفيف الحموضة فورًا، بفضل طبيعته القلوية التي تعادل أحماض المعدة. يُفضل تناوله بدون سكر.

4. خليط العسل مع خل التفاح:
ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من خل التفاح الطبيعي في كوب ماء دافئ، تُشرب قبل الأكل بنصف ساعة، قد تساهم في تحسين الهضم وتقليل الحموضة.

5. بذور الشمر (اليانسون):
تساعد بذور الشمر في تقليل الانتفاخ والحموضة. يمكن مضغ نصف ملعقة صغيرة منها بعد الأكل، أو غليها وشربها كمنقوع مهدئ للمعدة.

6. تناول الموز أو الخيار:
الموز والخيار من الأطعمة القلوية التي تُهدئ جدار المعدة وتقلل من الشعور بالحرقان.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل