الأسباب قد تكون:

1-نظافة الفم غير الكافية: تراكم بقايا الطعام والبكتيريا على الأسنان واللسان يؤدي إلى رائحة كريهة.

2-التغذية: بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل تترك رائحة قوية في الفم.

3-الجفاف: قلة إفراز اللعاب الذي يخلص الفم من البكتيريا.

4-مشاكل صحية: مثل التهابات اللثة، تسوس الأسنان، أو أمراض الجهاز الهضمي.

-للتخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل دائم
1. الاهتمام بالنظافة الفموية اليومية
تنظيف الأسنان مرتين يومياً باستخدام فرشاة الأسنان ومعجون يحتوي على الفلورايد.
استخدام خيط الأسنان لتنظيف ما بين الأسنان وإزالة بقايا الطعام.
تنظيف اللسان بفرشاة ناعمة أو مكشطة ل إزالة البكتيريا المتراكمة.

2. شرب الماء بانتظام
يساعد شرب الماء على ترطيب الفم وتحفيز إنتاج اللعاب الذي يعمل كعامل طبيعي لتنظيف الفم من البكتيريا والرواسب التي تسبب رائحة كريهة.

3. تناول أطعمة صحية ومنع بعض الأطعمة
تقليل استهلاك الأطعمة ذات الرائحة النفاذة مثل الثوم والبصل.
زيادة تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف التي تساهم في تنظيف الفم بشكل طبيعي.

4. مضغ علكة بدون سكر أو استخدام بادر الفم
مضغ العلكة الخالية من السكر يساعد في تحفيز إنتاج اللعاب ويقلل من جفاف الفم، مما يحد من ظهور الرائحة.

5. زيارة طبيب الأسنان بانتظام
الفحوصات الدورية تساهم في اكتشاف وعلاج أي مشاكل صحية داخل الفم مثل التسوس أو التهابات اللثة، التي قد تكون السبب الأساسي للرائحة الكريهة.

6. علاج الأسباب الداخلية
إذا كانت الرائحة ناتجة عن مشاكل صحية أخرى مثل اضطرابات الجهاز الهضمي أو مشاكل في الجهاز التنفسي، ينبغي مراجعة الطبيب المختص لعلاج السبب الجذري.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل