الخبراء يحذرون من أن أعراض النوبات القلبية لدى النساء قد تكون غير نمطية، مما يؤدي إلى تجاهلها أو التشخيص الخاطئ، وهذا ما يجعل الوعي والتثقيف خطوة ضرورية لحماية القلب.

8 حقائق يجب أن تعرفها كل امرأة عن أمراض القلب:

    السبب الأول للوفاة: أمراض القلب هي السبب الرئيسي لوفاة النساء عالميًا.

    أعراض غير تقليدية: تختلف الأعراض عن تلك التي تظهر لدى الرجال، وغالبًا لا تشمل ألم الصدر، بل تظهر كغثيان، تعب، أو ضيق تنفس.

    نسبة الوفيات أعلى: النساء أكثر عرضة للوفاة خلال السنة الأولى بعد الإصابة بنوبة قلبية.

    تشخيص أصعب: تتراكم اللويحات في شرايين النساء بطريقة مختلفة مما يجعل التشخيص التقليدي أقل دقة.

    التوتر له تأثير مباشر: القلق والاكتئاب يزيدان خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء.

    انقطاع الطمث عامل خطر: انخفاض الإستروجين يزيد احتمالية الإصابة بارتفاع الضغط والكوليسترول.

    قلة فرص العلاج: النساء أقل تلقّيًا للعلاجات المنقذة للحياة مقارنة بالرجال.

    الوقاية ممكنة: معظم أمراض القلب يمكن الوقاية منها عبر تغييرات نمط الحياة.

6 تغييرات في نمط الحياة للوقاية من أمراض القلب:

    نظام غذائي صحي: غني بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، وقليل الدهون المشبعة.

    ممارسة الرياضة بانتظام: 150 دقيقة أسبوعيًا من التمارين الهوائية المعتدلة.

    إدارة التوتر: تقنيات مثل اليوغا والتأمل يمكن أن تُقلل من التوتر.

    الإقلاع عن التدخين: خطوة أساسية لتحسين صحة القلب.

    الامتناع عن الكحول: للوقاية من ارتفاع الضغط ومشاكل الكبد والقلب.

    التحكم في الأمراض المزمنة: مثل السكري وارتفاع الكوليسترول والضغط.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل