1-زيادة الوزن والسمنة: الاستهلاك المفرط للسكر يؤدي إلى تراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة.

2-زيادة مقاومة الإنسولين: تعريض الجسم لكميات كبيرة من السكر يجعل خلايا الجسم أقل حساسية للإنسولين، مما قد يؤدي إلى مرض السكري النوع الثاني.

3-التهاب مزمن: السكر يساهم في تحفيز العمليات الالتهابية في الجسم، والتي ترتبط بأمراض القلب والسرطان.

4-تسوس الأسنان: السكر هو المصدر الأساسي لتغذية البكتيريا الضارة في الفم، مما يتسبب في تسوس الأسنان وتآكل المينا.
5-تقلب المزاج: استهلاك كميات كبيرة من السكر يمكن أن يؤدي إلى تقلبات في مستوى الطاقة وبالتالي المزاج.

6-الإدمان على السكر: السكر يمكن أن يسبب نوعاً من الإدمان بسبب تأثيره على مراكز المكافأة في الدماغ، مما يجعل من الصعب الإقلاع عنه.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل