يُعتبر الكاكاو أكثر من مجرد مشروب لذيذ، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أنه يحمل فوائد صحية متعددة تؤثر بشكل إيجابي على الدماغ والأوعية الدموية والمزاج. إليكم الأسباب التي تجعل الأطباء يوصون بتناوله بشكل يومي:

1. تحسين الدورة الدموية وصحة الدماغ

الكاكاو غني بالبوليفينولات، وهي مركبات تعمل على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز الذاكرة والقدرة الإدراكية. هذه المواد تساهم أيضًا في حماية الخلايا العصبية من التأثيرات السلبية المرتبطة بالشيخوخة.

2. خفض ضغط الدم المرتفع

يحتوي الكاكاو على المغنيسيوم، الذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتنظيم مستوى ضغط الدم. وهذا يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

3. تحسين المزاج ومكافحة الاكتئاب

يُحتوي الكاكاو على مادة الأنانداميد، التي تحفز إنتاج هرمونات السعادة مثل الدوبامين والسيروتونين. هذه الهرمونات تساعد في تحسين المزاج، مما يجعله نوعًا من المكملات الطبيعية المضادة للاكتئاب.

4. تحسين سيولة الدم والصحة القلبية

تُساهم البوليفينولات في الكاكاو في تحسين سيولة الدم ومنع تكوّن لويحات الكوليسترول، ما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

5. استرخاء الأوعية الدموية

يساعد الثيوبرومين، وهو مركب موجود في الكاكاو، على استرخاء الأوعية الدموية، مما يساعد في الحفاظ على الدورة الدموية الطبيعية وصحة القلب.

للحصول على الفوائد الصحية من الكاكاو، من الأفضل تناول مسحوق الكاكاو الطبيعي الذي لا يحتوي على سكريات مضافة أو مواد صناعية. الكمية المثلى للاستهلاك تتراوح بين 15 إلى 20 جرامًا من الكاكاو الطبيعي يوميًا. إذن، الكاكاو ليس مجرد متعة في الطعم، بل هو أيضًا حليف قوي لصحة الجسم والعقل!

للمزيد تابع

خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك